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Gomas
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Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

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¿Buscas aislar y definir tu pecho desde casa sin mancuernas ni máquinas? 💥 En este vídeo te enseño cómo hacer correctamente las aperturas de pecho con gomas, un ejercicio ideal para trabajar el pectoral con control y máxima activación. Te explico la técnica paso a paso, cómo colocarte, qué rango de movimiento utilizar y los errores más comunes que debes evitar. Perfecto para complementar tu entrenamiento y darle al pecho ese extra de forma y tono. ¡Dale al play y empieza a sentir cómo trabajan de verdad esos músculos!

Press de pecho

Press de pecho

¿Quieres trabajar tu pecho desde casa sin necesidad de mancuernas ni banco? 💥 En este vídeo te enseño cómo hacer correctamente el press de pecho con bandas, un ejercicio potente para fortalecer el tren superior y esculpir tu pectoral, hombros y un poco tríceps. Te explico la técnica paso a paso, cómo colocar la goma, la posición ideal de los codos y cómo evitar errores comunes. ¡Sácale el máximo partido a tus entrenamientos! 💪 No olvides compartir si quieres más vídeos como este.

Remo al cuello

Remo al cuello

¿Quieres unos trapecios definidos y unos hombros fuertes sin salir de casa? 💪🔥 En este vídeo te muestro cómo hacer correctamente el remo al cuello con banda elástica, un ejercicio brutal para trabajar la parte superior de la espalda y mejorar tu postura. Te explico la técnica paso a paso, errores que debes evitar y cómo adaptarlo a tu nivel. ¡Activa tus músculos con control y sácale el máximo partido a tus gomas! 🎯 No olvides suscribirte para más vídeos como este.

Elevaciones laterales con gomas

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Hoy te enseño cómo hacer correctamente elevaciones laterales con banda elástica, un ejercicio clave para fortalecer y tonificar los hombros, especialmente el deltoides lateral. Ideal para entrenar en casa o en cualquier lugar, sin necesidad de mancuernas. Te explico la técnica paso a paso y errores comunes que debes evitar. ¡Activa esos hombros y sácales partido con este básico infalible! 💪🏡

Elevaciones frontales

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¡Las elevaciones frontales con goma son el ejercicio perfecto para fortalecer y esculpir tus hombros! Al usar una banda elástica, no solo trabajas los músculos de los hombros, sino que también activas los estabilizadores y mejoras tu control. La resistencia de la goma añade intensidad de forma suave, ideal para evitar lesiones y sentir cómo cada repetición desafía tus brazos. Este ejercicio es fácil de hacer en casa o en el gimnasio, y es perfecto tanto para principiantes como para quienes buscan añadir un reto extra a su rutina.