¿Quién no conoce las clásicas sesiones de Step? Una actividad de acondicionamiento fÃsico que utiliza un dispositivo llamado step o escalón para realizar una serie de movimientos coreografiados que involucran el uso de las piernas, los glúteos y a menudo los brazos o directamente todo el cuerpo. Estas clases son populares en gimnasios y estudios de fitness desde siempre debido a su capacidad para proporcionar un entrenamiento cardiovascular efectivo y fortalecer los músculos inferiores del cuerpo. En estas sesiones encontrarás además diferentes estilos de música mezclada, diseñada, coreografiada e impartida en primera persona por MarÃa José y cuyas listas de Spotify también están disponibles.
Clase de Step
En esta primera clase de step comenzarás a familiarizarte con la terminologÃa, la forma de seguirme y demás. Podrás repetirla tantas veces quieras y adaptarla a diferentes niveles ya que te doy la posibilidad. En las siguientes encontrarás otras sesiones de música, otras coreografÃas y otros elementos. ¡Que la disfrutes!
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