Si lo tuyo es la calma y bienestar en medio del ajetreo de la vida cotidiana. Nuestras clases de yoga te ofrecen la oportunidad de encontrar equilibrio, fuerza y serenidad en cuerpo y mente. No te confíes, recuerda que el yoga se basa en la conexión entre el cuerpo y la mente, y su objetivo principal es promover el equilibrio y la armonía en todas las áreas de la vida de una persona.
El yoga es mucho más que una forma de ejercicio; es una práctica que te conecta contigo mismo y con el mundo que te rodea. En nuestras clases, te sumergirás en una experiencia que combina movimiento suave, respiración consciente y atención plena para crear un espacio de transformación.
Nuestros instructores certificados te guiarán a través de una serie de posturas y secuencias diseñadas para aumentar la flexibilidad, mejorar la fuerza y promover la relajación. Cada clase es una oportunidad para explorar tu propio cuerpo y mente, y aprenderás a escuchar a tu cuerpo mientras te estiras y fortaleces.
Estiramientos + yoga
¡Únete a nuestra clase de estiramientos y yoga para revitalizar cuerpo y mente! En un ambiente tranquilo y acogedor, comenzamos con suaves estiramientos para liberar tensión, seguido de posturas de yoga sincronizadas con la respiración que mejoran la flexibilidad y el equilibrio. Moviéndote a tu propio ritmo y nivel, experimentarás una clase que te dejará revitalizado, relajado y lleno de energía positiva. ¡Te esperamos en el mat!
Clase de Yoga I
Tanto si ya tienes nociones como si es tu primera vez esta es la clase ideal para comenzar el día o terminarlo, para desconectar de la rutina o simplemente trabajar tu cuerpo. Aroa te enseñará posturas, nombres, respiración y mucho más. A medida que progreses te iremos ofreciendo diferentes clases, alternativas y niveles que ya tenemos preparados.
Estiramiento
Calentamiento
Técnica
